Oto prezentuję dietę oczyszczająco-odchudzającą. Jest ona sprawdzona przeze mnie osobiście oraz moich znajomych. To nie jest żaden kant. Dieta jest 10-dniowa, ale jak się dłużej będzie ją stosowało, to po miesiącu już są efekty widoczne, nie tylko na wadze. Ja zrzuciłem blisko 10 kilogramów w 3 miesiące. Początek był trudny, przestawić się na zdrową żywność, ale cel sobie postawiony był ważniejszy od chipsów i kebabów. I udało się. Mniej się pocę, mam mniejsze sadełko i co najważniejsze plecy przestały mnie boleć. A nie byłem otyły.
Co w tej diecie takiego dobrego? Po pierwsze pięć posiłków dziennie. Dwa śniadania, obiad, podwieczorek i kolacja. Każdy posiłek jest zróżnicowany. To nie jest tak, że przez całe dziesięć dni jemy cały dzień tylko suchary i popijamy mineralną. Nie, tutaj jest wszystko: pieczywo, sery, wędliny, ryby, płatki, warzywa i owoce. Porcje są tak policzone, że dziennie masz ok. 1200 kcal. A porcje są zapychające. Można taką dietę stosować w pracy, w szkole lub w domu. Ważna jest regularność jedzenia. By tych pięć posiłków dziennych, były od siebie oddalone około 2-3 godziny.
 |
| źródło: http://mini.nazwa.pl |
Po drugie, trzeba pić wodę mineralną. Minimum 1,5 litra. To ona ma główne działanie oczyszczające. Dla nie których jest to wielki wysiłek wypić całą butelkę wody. Ale warto. Po kilku dniach człowiek czuje się zdrowszy, taki "czystszy". To własnie woda mineralna odtruwa od wszelkiej chemii zawartej w różnych produktach dostępnych w sklepach. Poza tym, częste picie wody powoduje rozrzedzenie kwasów żołądkowych i tym samym zmniejszenie łaknienia. Dodatkowo dieta ogranicza do zera biały cukier. Zastąpiony jest on naturalnym cukrem zawartym w owocach i warzywach. Po kilku dniach stosowania diety, na wieczór nie ma się osadu na zębach. Po prostu nie ma z czego.
Trzecim powodem jest zmniejszenie żołądka. Częstsze jedzenie mniejszych porcji powoduje, że człowiek nie jest głodny przez cały dzień. Nie ma się już ochoty na fast-foody, czy opychaniem się wieczorem. W ten sposób żołądek obkurcza się i małe posiłki go zapychają.
Dieta została zaczerpnięta z kolorowego czasopisma dla kobiet. Po kilku modyfikacjach i dostosowaniu do warunków i możliwości polskich sklepów, dieta jest idealna dla każdego. Dla kobiety jak i mężczyzny. Gdy jeszcze do tego dodamy ćwiczenia, to po kilku miesiącach boska sylwetka murowana.
Dlatego też prezentuję dietę szerszemu gronu. By każdy, kto przegląda mojego bloga, mógł sprawdzić na sobie działanie tej diety. Ja ją osobiście chwalę i polecam. Od jutra będę na każde dni, zgodne z dietą, publikował jadłospis.
